Personal Training Schönauer
Fitness- & Ernährungs-Training
Ein sportliches 'Hallo'!
Willkommen auf unserer Website. Wir, das sind Peter und Maria Schönauer, sind Personal Trainer in Potsdam und freuen uns, dass Sie den Weg zu uns gefunden haben. Selbst nach über 10 Jahren Berufserfahrung, sind wir noch immer hungrig nach neuen Herausforderungen und lieben die Individualität, die unser Beruf mit sich bring. Jeder Mensch ist verschieden und jede Lebensphase bringt einen neuen Alltag mitsich. Genau darum ist jedes Training bzw. jede Trainingsstrategie bei uns maßgeschneidert, entsprechend der Bedürfnisse unserer Kunden. Lassen Sie sich inspirieren, was wir in unserem Repertoire haben. Unser Angebotsspektrum beinhaltet unter anderem:
Personal Training
Training nach Maß
Ob klassisches Personal Training, EMS-Personal Training (mit Reizstrom) oder Trainingsprogramme für besondere Lebenslagen (Schwangerschaft, Rehabilitations/ Präventionstraining, MicroWorkouts, etc.). Wir sind Ihr Ansprechpartner in Sachen individuelle Trainings- gestaltung und kommen zu Ihnen direkt vor Ort.
Webinare
Unsere häufigsten Beratungsthemen als Webinar
Die oft und häufig gestellten Fragen und Schwerpunkte aus unseren 1:1 Beratungen gibt es nun auch als Webinar. Wir teilen Wissen zu den Themen FoodPrepping, Abnehmen, Fettabbau, (Kinder)Essen und geben hilfreiche Tipps und Tricks für den Alltag.
4-Wochen Coaching
Hormonelles Trainings- und Ernährungs Coaching
Dieses Konzept bedient die besonderen Bedürfnisse von Frauen die mit Ihrem Zyklus arbeiten (wollen), Frauen nach der Schwangerschaft und Frauen kurz vor- und in der Menopause. Sie werden von uns 4 Wochen lang in Sachen Training und Ernährung, entsprechend der weiblichen Hormonlage, unterstützt und begleitet.
MicroWorkouts und
Trainingspläne
Trainieren ohne Kopfzerbrechen
Unsere MicroWorkout Trainingspläne sind gestützt durch 5-15min. kurze Trainings-Videos. Diese Trainingsmethode ist besonders gut geeignet für Menschen die wenig Zeit haben, Menschen die unter Stress sind und/ oder sich in einer besonderen Lebenslagen befinden.
Ein Plan gibt halt und lässt viele Menschen eine Trainingsroutine etablieren und realisieren. Wir erstellen gerne ein, zwei, drei, ... Trainingspläne für Sie. Egal ob es Ihr allererster- oder ein Folgetrainingsplan (z.B. nach einem Coaching) ist.
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Bürosport, Teambuilding, Vorträge und mehr...
Kleine Fitnesspausen am Arbeitsplatz, Bürosport, Teambuildingsmaßnhamen, Vorträge oder Webinare zum Thema "Fitness im Büroalltag". Bei uns sind Sie in guten und erfahrenen Händen, was die Gestaltung von betrieblichen Gesundheitsmaßnahmen angeht.
