Sport für Groß und Klein
Mama-Workout / Kinder-Sport / Personaltraining
Ein sportliches 'Hallo'!
Willkommen auf unserer Website. Wir, das sind Peter und Maria Schönauer, sind Personal Trainer in Potsdam und freuen uns, dass Sie den Weg zu uns gefunden haben. Selbst nach über 10 Jahren Berufserfahrung, sind wir noch immer hungrig nach neuen Herausforderungen und lieben die Individualität, die unser Beruf mit sich bring. Jeder Mensch ist verschieden und jede Lebensphase bringt einen neuen Alltag mit sich. Genau darum ist jedes Training bzw. jedes Trainingskonzept bei uns maßgeschneidert, und richtet sich nach den Bedürfnissen unserer Kunden. Lassen Sie sich inspirieren, was wir in unserem Repertoire haben. Unser Angebotsspektrum beinhaltet unter anderem:
Personal Training
Training nach Maß
Ob klassisches Personal Training, EMS-Personal Training (mit Reizstrom) oder Trainingsprogramme für besondere Lebenslagen (Schwangerschaft, Rehabilitations/ Präventionstraining, MicroWorkouts, etc.). Wir sind Ihr Ansprechpartner in Sachen individuelle Trainings- gestaltung und kommen zu Ihnen direkt vor Ort.
Kurse
für Kleinkinder und
MaPa in der Elternzeit
Für den Verein zu jung und für die Babykurse zu alt!? Für Kinder von 12 Mo. bis 4 Jahre bieten wir nun Kleinkindsport in der Sporthalle vom Treffpunkt Freizeit an. Der Kurs "Sport in Elternzeit" ist wiederum ein Format für Mütter und Väter in der Elternzeit, die ihr Baby zum Sport mitbringen möchten.
Das 4-Wochen Programm
Hormonelles Trainings- und Ernährungs Coaching
Dieses Konzept bedient die besonderen Bedürfnisse von Frauen die mit Ihrem Zyklus arbeiten (wollen), Frauen nach der Schwangerschaft und Frauen kurz vor- und in der Menopause. Sie werden von uns 4 Wochen lang in Sachen Training und Ernährung, entsprechend der weiblichen Hormonlage, unterstützt und begleitet.
MicroWorkouts und
Trainingspläne
Trainieren ohne Kopfzerbrechen
Unsere MicroWorkout Trainingspläne sind gestützt durch 5-15min. kurze Trainings-Videos. Diese Trainingsmethode ist besonders gut geeignet für Menschen die wenig Zeit haben, Menschen die unter Stress sind und/ oder sich in einer besonderen Lebenslagen befinden.
Ein Plan gibt halt und lässt viele Menschen eine Trainingsroutine etablieren und realisieren. Wir erstellen gerne ein, zwei, drei, ... Trainingspläne für Sie. Egal ob es Ihr allererster- oder ein Folgetrainingsplan (z.B. nach einem Coaching) ist.
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Bürosport, Teambuilding, Vorträge und mehr...
Kleine Fitnesspausen am Arbeitsplatz, Bürosport, Teambuildingsmaßnhamen, Vorträge oder Webinare zum Thema "Fitness im Büroalltag". Bei uns sind Sie in guten und erfahrenen Händen, was die Gestaltung von betrieblichen Gesundheitsmaßnahmen angeht.
